Réflexologie plantaire et relaxation – Femmes et ménopause – Lille
La priorité, c’est !
La période de la ménopause met carte sur table et vous enveloppe avec son lot de transformations émotionnelles, physiques et psychiques.
Traversez cette période et ses éventuels désagréments de manière plus harmonieuse.
Une expérience partagée
À 55 ans, je suis à la fois femme, mère, épouse et aidante. C’est une période de vie riche et variée où tout est possible.
Bien que n’ayant plus la même énergie qu’il y a 20 ans, le désir d’Être demeure.
Je me questionne autour de ma santé physique et psychique, de mes émotions qui arrivent en pagaille et en force avec parfois ce regard jeté sur le miroir qui me renvoie à cette phrase fatale : « Mon dieu, je vieillis ! »
De manière générale, quelques inconforts liés à la ménopause pointent le bout de leur nez : troubles du sommeil et de l’humeur, maux de tête, fatigue, prise de poids, bouffées de chaleur… Mais aussi des douleurs pelviennes, abdominales, musculaires et articulaires.
La charge mentale et ses copilotes “le surmenage” et le stress sont aux commandes du quotidien. Des symptômes physiques, émotionnels et comportementaux comme l’agitation, l’irritation, l’anxiété, des périodes dépressives et une estime de soi faible, sont parfois de la partie.
Alors me direz vous, que faire ?
Pour fonctionner de manière harmonieuse, votre corps a besoin de phases d’action et de repos.
Nous minimisons trop souvent ces temps de repos, pourtant indispensables à notre équilibre.
La réflexologie plantaire et la relaxation sont des alliés pour retrouver l’harmonie que votre corps réclame !
Alors, qu’attendez-vous pour vous lancer dans un nouveau tempo ?
Les techniques que j’utilise
De quoi parle t-on ?
Technique de massage énergétique pratiquée depuis des millénaires en Chine, la réflexologie plantaire est une méthode thérapeutique naturelle pour améliorer son quotidien.
Elle agit sur l’ensemble de votre corps et accompagne votre organisme dans son autorégulation.
Elle harmonise vos fonctions vitales (améliore la circulation sanguine et active le système lymphatique) et soulage vos troubles fonctionnels (tensions du dos, sensation de jambes lourdes, troubles digestifs, respiratoire, fatigue, insomnie).
Comment ça fonctionne ?
Je manipule les “zones réflexes” situés au niveau de vos pieds. Selon la tradition chinoise, chaque “zone réflexe” correspond à un organe ou une partie du corps. En la stimulant, on agit sur l’organe correspondant pour y libérer les tensions et y rétablir l’équilibre.
Je procède par un massage doux et ferme sur l’ensemble de vos pieds en remontant jusqu’à vos genoux selon un protocole précis. L’objectif est de relancer la circulation lymphatique, d’éliminer les dépôts d’acide urique et de relancer le bon fonctionnement énergétique du corps.
Ma devise : retrouver plus de sérénité et libérer les toxines.
De quoi parle t-on ?
Elle permet de se ressourcer après une période épuisante : effort physique, surmenage, charge mentale, préparation de concours examens…
Elle agit à la fois sur le plan physique et psychique. C’est une formule optimum pour que votre mental cède et que votre corps reprenne le dessus.
Comment ça fonctionne ?
Je procède à un massage très doux et profondément relaxant.
Cette technique allie la douceur du massage, les connaissances en médecine chinoise et les repères de réflexologie pour combiner une véritable détente et un rééquilibrage énergétique.
Ma devise : réduire le stress – calmer le mental – apaiser le corps.
De quoi parle t-on ?
La Polarité est une technique douce qui débloque les points de tension et rétabli la bonne circulation de l’énergie dans le corps. Elle permet d’améliorer ou de maintenir sa santé.
Elle est idéale dans les situations reliées au stress, à l’épuisement ou à l’insomnie mais aussi en cas de maux de tête, burn-out ou dans des périodes dépressives, et pour des personnes ayant des problèmes de dos non lésionnels.
Enfin, elle ressource dans les situations de pré/post opératoire ou lors des troubles liés à la ménopause.
Comment ça fonctionne ?
Je procède par l’application de mes mains sur des points spécifiques de l’ensemble de votre corps.
Doucement, je réalise des points de pression ou des mouvements très légers.
Ma devise : parfois il faut s’attendre à rien pour être prête à tout !
De quoi parle t-on ?
Ce massage est très profitable aux personnes nerveuses, anxieuses ou sujettes au stress avec des troubles du sommeil.
Il régénère et relance les grands systèmes corporels en s’appuyant sur la tradition ayurvédique. Il agit directement sur vos systèmes cardiaque et vasculaire, nerveux et lymphatique.
Il draine les toxines vers le système digestif, favorise l’élimination, réduit la tension nerveuse et améliore votre circulation sanguine.
Comment ça fonctionne ?
Contrairement à mes autres prestations, le massage ayurvédique est un massage relaxant mais appuyé et non doux. Il est, bien sûr, pratiqué dans le respect de votre corps, de votre énergie et de vos besoins.
Je procède à un massage en profondeur sur l’ensemble de votre corps avec la connaissance des circuits énergétiques et des points spécifiques qui peuvent être en lien avec des maladies organiques ou des blocages émotionnels.
Ma devise : relaxer – malaxer – régénérer.
Elles en
« Détendue physiquement et psychologiquement. Légèreté et bien être général les jours qui ont suivis. »
Delphine, 52 ans, massage polarité
« C’est comme si un ressort été cassé et qu’il a été réparé. Plus sereine, une joie de vivre retrouvée. Vivement la prochaine séance. »
Françoise, 52 ans, relaxation podale
« Lors du massage, j’ai ressenti un enracinement. Après le massage, j’ai été libérée de toutes les tensions… Les jours suivants, une plénitude et une grande sérénité. »
Muriel, 54 ans, massage polarité
Informations pratiques
Je me déplace à votre domicile dans un rayon de 20 km autour de la métropole lilloise.
Parce que chaque femme est unique avec sa propre histoire de vie, je procède à un échange initial lors du premier rendez-vous.
Cela me permet de comprendre vos besoins, vos habitudes de vie et vos antécédents familiaux et médicaux. Les sources de stress et d’angoisses sont parfois en lien avec des évènements passés qui ont un impact direct sur votre corps.
Cette première phase fait lien avec mon métier d’éducatrice spécialisée. C’est une « oreille thérapeutique » inhérente à ma nouvelle pratique professionnelle.
Cet échange me permet d’adapter la séance à vos besoins et de répondre à vos questions et/ou appréhensions.
Tarifs
Réflexologie plantaire :
- Première séance : 1h15-1h30 – 60€
- Pour approfondir, 5 séances de suivi : 1h – 50€
Massage polarité : 70€ (1h de massage + 30min d’échange au préalable)
Massage relaxation podale : 45 minutes – 50€
Massage ayurvédique : 1h30 – 70€
Paiement par Paylib, espèces ou carte bancaire.
Il est possible d’annuler une séance au minimum 24h avant le RDV prévu. Toute séance annulée dans un délai inférieur à 24h est considérée due.
Durée et déroulé des RDV
Réflexologie plantaire
Premier RDV (temps d’échange inclus) : pour un motif de consultation précis, compter 1h30, pour profiter simplement d’une bulle de déconnexion, compter 1h15.
RDV suivants : pour approfondir les résultats, vous pouvez poursuivre avec 5 séances de suivi d’une durée d’1h.
Le massage seul dure 45 minutes.
Installation : vous êtes confortablement installé(e) dans un fauteuil Relax Zéro Gravité qui épouse parfaitement la forme de votre dos. L’alignement de votre dos, de vos jambes et du cœur génère instantanément une relaxation profonde. On se sent comme en apesanteur, enveloppé(e) par un plaid
Bon a savoir :
- J’apporte des lingettes et je procède à un petit nettoyage avant toute manipulation
- Pour votre confort, prévoyez un pantalon ample que vous pouvez remonter jusqu’aux genoux. Prévoyez aussi deux serviettes de toilettes (dimension 70/50).
- J’utilise de l’huile d’amande douce bio.
- Après le massage, il est déconseillé de pratiquer une activité sportive ou de consommer de l’alcool. Il est recommandé de bien s’hydrater.
Les contre-indications :
- Traumatisme et inflammation des pieds, mycose
- Pendant les pics de maladies auto-immunes non spécifiques (maladie de Crohn, fibromyalgie…). En dehors des crises, c’est OK.
- Maladies cardiaques récentes (inférieures a 6 mois)
- Cancer de stade 3 ou 4 en pleine période de chimiothérapie. En dehors de ces périodes, c’est OK.
- Pendant les règles si celles ci sont trop abondantes voir hémorragiques
- Excès de drogues ou d’alcool.
- Phlébite, thrombose, œdème.
- Hypertension importante non stabilisée par un traitement médical
- Durant le premier trimestre de grossesse
Massage Polarité
La massage dure 1h.
Installation : vous êtes confortablement allongé(e) sur le dos sur ma table de massage. Vous restez habillé(e) et n’avez qu’à découvrir vos genoux pour que je puisse être en contact avec votre peau. Parce que ce massage à tendance a refroidir, vous serez recouvert d’un plaid.
Bon a savoir : pendant un massage polarité, il est probable que vous ne ressentiez pas grand chose et même que vous vous endormiez si un besoin de sommeil est présent.
C’est normal et cela ne remet pas en cause le travail qui s’opère en vous.
Vous pouvez aussi ressentir une vague de chaleur ou de froid et il peut y avoir des manifestations de larmes.
Les bienfaits du massage varient selon les personnes.
Contre-indications : aucune sauf les personnes atteintes du cancer de la lymphe.
Relaxation Podale
Le massage dure entre 40 et 45 minutes.
Installation : vous restez habillé(e) et êtes confortablement allongé(e) sur ma table de massage, recouverte d’un plaid.
Un relâchement profond de votre corps risque d’opérer. Laissez-vous aller dans les bras de Morphée
Bon a savoir :
- Prévoyez un pantalon ample que vous pouvez remonter jusqu’aux genoux.
- J’utilise de l’huile de l’huile de massage bio
- Si vous portez des broches, merci de me le préciser en début de massage (j’adapterai mon massage en conséquence).
Les contre-indications :
- cancer de la lymphe
- épisode récent de thrombose (phlébite, embolie pulmonaire)
- maladie du cœur
- hémorragie cérébrale
- ulcères à l’intestin
- le premier trimestre de grossesse
Massage ayurvédique
Le massage dure 1h30.
Installation : vous êtes confortablement installé(e) sur ma table de massage, recouvert par une grande serviette en éponge et un plaid. Sur la partie massée, je stimule les tissus mous (tissus de soutien extra-squelettique, tissus adipeux, tendons, ligaments, fascias, peau et tissus de remplissage).
Je travaille sur la bonne circulation des fluides afin de drainer votre corps et de lui permettre de retrouver SON équilibre.
Bon a savoir :
- Prévoyez des sous-vêtements auxquels vous n’êtes pas particulièrement attaché(e) ou de vieux maillots de bain car j’applique de huile en grande quantité.
- M’informer de toute allergie au sésame ou à l’arachide. Dans la tradition ayurvédique, le massage est réalisé à l’huile de sésame car elle stimule la circulation sanguine et lymphatique et possède des vertus anti-inflammatoires. Je peux cependant utiliser une autre huile.
Les contre-indications :
- femmes enceintes
- problème d’hypertension
- troubles cardiaques chroniques
- problèmes dermatologiques (brûlure, eczéma purulent…)
- phlébite
- cancer ou tumeurs en évolution (demander l’accord de votre médecin traitant)